為進一步增強廣大職工的自我保健意識，提高干部職工的健康素養水平，12月13日下午，市房管中心在七樓會議室舉辦題為“睡眠與健康”專題講座，邀請國家級心理咨詢師，河南省心理學會第六屆委員會委員溫亮亮主任講授，全體干部職工80多人參加了活動。

圖 | “睡眠與健康”專題講座

講座上，溫主任用專業的語言詳細介紹了睡眠與健康的關系，睡眠質量的標準及危害，影響睡眠因素的分析，怎樣擁有良好的睡眠等內容，分析了失眠的原因，講解了生活中對睡眠的誤區，傳授了睡好覺的秘訣和科學睡眠的方法。豐富而生動的內容，富有感染力的講解，深深打動了在場的干部職工們，引起強烈共鳴。

講座讓在場職工學到了健康知識，糾正了自己的不良健康習慣和錯誤睡眠觀念，而且對緩解工作、生活壓力、塑造自身健康體質起到了積極有效的引導作用。